¿Te has quedado sin ideas de comidas cetogénicas? Les traigo 3 recetas muy fáciles en air fryer y 100% Keto 🍴 Berenjena a la parmesana Ingredientes: ✨ Berenjena ✨ Queso parmesano ✨ Harina de almendras ✨ Queso rallado ✨ Sal ✨ Orégano ✨ Berenjena para hervir ✨ Bergano ✨ Hervir, colocar sobre papel de cocina Y espolvorear sal por encima para quitar el amargor. Dar el soporte. ✨Preparamos la mezcla de rebozado, echamos un huevo en un bol y lo batimos. En otro bowl agrega el queso parmesano, la harina de almendras y el orégano. ✨ Ponemos la airfryer a calentar y cuando empecemos a rebozar la berenjena, la pasamos primero por el huevo y luego por la mezcla de queso, harina de almendras y orégano. ✨ Cocinamos en la freidora con aceite por 5 minutos por cada lado, pasados los 10 minutos le agregamos una cucharada de salsa de tomate y queso rallado a cada rebanada, cocinamos por otros 5-10 minutos. ✨Servimos berenjenas con huevos fritos en aceite de oliva. 🍴 Pechuga de pollo rellena Ingredientes: ✨ Pechuga de pollo ✨ Queso parmesano ✨ Queso mozzarella ✨ Especias: pimienta, eneldo y sal ✨ Brócoli ✨ Queso crema ✨ Aceite de oliva Instrucciones: ✨ Empezamos con queso, empezamos con queso, queso mozzarella rallado y Especias, mezclamos todo muy bien ✨ Cortar la pechuga por la mitad para aplicar el relleno. ✨ Poner la pechuga rellena en air fryer con un poco de aceite de oliva, cocinar por 20 minutos, voltear después de 10 minutos. ✨Cuando falten 7 minutos de cocción, agrega el brócoli con poco aceite y las especias. Añadir un chorrito de agua. 🍴 Arroz de calabacín con gambas Ingredientes: ✨ Calabacitas ✨ Zanahorias ✨ Cebollas ✨ Salsa de soja ✨ Mezcla asiática de especias ✨ Gambas ✨ Aceite ✨ Huevos Instrucciones: ✨ Añadir un chorrito de aceite, en infusión de aceite durante 5 minutos Ahora sofreímos las verduras troceadas con poco aceite, Cocine por 5 minutos y agregue la soya y cocine nuevamente por otros 5 minutos. ✨ Agrega los huevos y las gambas, cocina unos minutos y listo. 🔶 Blog Berenjenas de parmesano 🔶 🔶 Blog de pechugas de pollo relleno 👉🏼 i〰〰🔶🔶🔶🔶🔶🔶 recetas que uso 👉🏼〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 〰〰〰 y Pinterest: 🔶 Perfil de Instagram 🔶 Perfil Ik Tiktok 🔶 🔶 Pinterest 👉🏼 〰👉🏼〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ⬇ you you you you ute utube 10 you YouTube 10 💰Para más videos y recetas: 💌Suscríbete a mi canal: 📖¡Descubre mis libros! | ketoconlaura.com 🌎 Envíos a todo el mundo #ketoconlaura #keto #dietaketo #ketosis #airfryer #lowcarb.
Los alimentos bajos en carbohidratos y altos en contenido graso (conocidos como Dieta Keto) son la tendencia de los alimentos de esta temporada. Si está buscando recetas fáciles de seguir pero con sabor increíble, estas tres recetas de comida Keto con la Freidora Airfryer de Laura son la respuesta perfecta. Estas recetas le permiten disfrutar de los alimentos más saludables y también son veganas, libres de gluten y aptas para niños. Prepárese para degustar platos sabrosos, ricos en nutrientes y recuerde que la nutrición nunca debe ser aburrida.
¡La primera receta es Croquetas de Tofu! Estas crujientes croquetas veganas están listas en tan solo 20 minutos. Esta receta Keto es buena para el cuerpo y para tu paladar. Mezcle cubitos de tofu con hierbas y especias de su elección, después impregnado el tofu con harina de garbanzo y hornear en el Airfryer. ¡Estas croquetas son prácticamente perfectos para tus comidas Keto!
La segunda receta son una deliciosa y nutritiva ensalada de quinua. Esta receta de quinua está hecha con ingredientes simples de ensalada y algunas bolitas crujientes para añadir el toque final. La quinua se mezcla con tomates, cebollas, pepinos, albahaca y zumo de limón. ¡Terminar con un poco de queso feta y un par de aceitunas negras para una verdadera experiencia culinaria!
La última receta es una colección vegana de frutas deshidratadas. Intente variar esta fruta deshidratada con sus frutas favoritas, coma fresca o cocine en el horno. Si elige esta opción, coloque las frutas en una lata de Horno de Airfryer para conseguir resultados óptimos. Combine frutas como manzanas, peras, naranjas y piña para una combinación diseñada para complacer a su paladar. ¡Agregue un glaseado natural como melaza para sabores ricos y aún mejores!
¡Estas deliciosas recetas Keto de la Airfryer de Laura han hecho de la comida saludable una experiencia gourmet! Puede cocinar todos sus platos Keto en solo unos pocos ingredientes, obteniendo un sabor maravilloso con cada bocado. ¡Si está buscando una buena alimentación, entonces estas recetas son para usted!