Mi primer libro de recetas de repostería saludable «30 Recetas Dulces Saludables» está aquí con mis preparaciones dulces favoritas que puedes hacer en el horno y en la freidora, cómpralo desde cualquier parte del mundo haciendo clic en el enlace de abajo 👉 Suscríbete a mi canal aquí 👉 👈 Estás Phillips 5 recetas muy fáciles y deliciosas para preparar en la airfryer, espero que te inspires a hacerlas y aprendamos a comer sano sin dejar de comer lo que más nos gusta. También puedes ver mi video «Hice mi comida para airfryer» :26) Rollitos Primavera (5 unidades). Repollo Morado 1 taza. Juliana 1/4 zanahoria pequeña. 1/4 y en juliana cebolla blanca pequeña. 1/8 y pimentón en juliana. 100 gramos de pechuga de pollo picada. 1/2 cucharadita de ajo en polvo. Sal 5 hojas de arroz. preparación Freír los ingredientes, remojar las láminas de arroz hasta que se suavicen y rellenarlas, colocar en la airfryer a 170°C durante unos 12 minutos. 2 Recetas (3:53) Ensalada Templada (4 porciones). 1 cebolla blanca en cuartos. 1/2 cucharadita de berenjena. 1/2 calabacín. 2 dientes de ajo. 1/4 y brócoli pequeño. 4 cucharadas de aceite de oliva. Hierbas finas. sal preparación Mezcle todos los ingredientes y colóquelos en la freidora de aire 360F durante aproximadamente 7 minutos. 3 recetas (5:56) de churros saludables. 1/2 taza de bebida de almendras. 1/2 taza de harina de arroz o avena. 1 cucharadita de esencia de vainilla. Edulcorante (1 cucharada de miel, 2 gramos de stevia). Canela en polvo. Preparación Abonar, y hervir la bebida de almendras con el edulcorante, agregar la harina y mezclar hasta que la masa se separe de la olla, poner la harina en una manga pastelera y hacer los churros, colocar en la freidora sobre papel pergamino por unos 8. -10 minutos a 170°C, servir con arquipe de chocolate o sin azúcar. 4 recetas (7:48) Rollos de canela. 6 rebanadas de pan integral. 2 cucharadas de aceite de oliva o de coco. Endulzado con canela en polvo (2 gramos de stevia, 1 cucharada de miel). 1 huevo. 1/4 taza de bebida de almendras. Para el glaseado: 2 cucharadas de queso crema bajo en grasa. 1 cucharadita de miel. 1/2 cucharadita de esencia de vainilla. preparación Corte el borde del pan, haga 3 filas de pan y presione una al lado de la otra (haga 2 filas). Cubra los panes con un poco de grasa y agregue la canela en polvo mezclada con el edulcorante. Enrolle la primera fila de pan y colóquela en la segunda fila para formar un rollo grande. Colocar en un molde del mismo tamaño que el rollo. Mezcla por separado los huevos, la leche de almendras y la esencia de vainilla, si quieres un poco más de dulzura y añádelo al rollo, coloca en la freidora a 330 F por unos 12 minutos, deja enfriar, desmolda y mezcla los ingredientes del betún por separado. Cubrelo. 5 Recetas (11:51) Pan de Plátano. 1/2 taza de bebida de almendras. 1 taza de harina de avena. 1 cucharadita de polvo de hornear. 1 plátano 1 huevo. Edulcorante (1 cucharada de miel). 1 cucharada de aceite de coco. Chips de chocolate sin azúcar añadido opcional. preparación Mezclar todos los ingredientes y colocar en molde previamente engrasado y enharinado, colocar en freidora a 300 F por unos 20 minutos. .
¡Echa un vistazo a las mejores recetas de la Airfryer! Preparar una comida saludable no tiene por qué ser una tarea difícil. Estas cinco recetas rápidas y fáciles con la Airfryer te ayudarán a llenar tu plato de alimentos nutritivos y sabrosos.
1. Verduras crujientes. Las verduras son bajas en calorías y ricas en nutrientes. Para hacerlas crujientes, mezcle verduras como brócoli y calabacín con un poco de aceite y especias. Luego, ponlas en la Airfryer y cocínalas durante diez a doce minutos.
2. Pollo al ajillo. Si buscas un plato delicioso y fácil de preparar, el pollo al ajillo es una excelente opción. Primero, marina la carne con ajo, limón y aceite. Luego, colócala en la Airfryer y cocínala a 350 °F durante 15 minutos.
3. Pescado al horno. Utiliza un pescado blanco como la lubina o el bacalao para un plato saludable y nutritivo. Mezcla el pescado con un poco de aceite, limón y especias. Introduce en la Airfryer y cocínalo a 375°F durante 15 a 20 minutos.
4. Nuggets de pollo. Los niños disfrutarán mucho de esta receta. Primero corta el pollo en trozos pequeños. Mezcla los trozos con especias de tu elección. Introduce los nuggets en la Airfryer y cocínalos a 380°F durante 15 minutos.
5. Papas fritas. Para hacer papas fritas con la Airfryer, primero corta las papas en rodajas finas. Coloque las rodajas en un tazón y mezcle con aceite, sal y otros condimentos. Introduzca las rodajas en la Airfryer y cocine a 380°F durante 12-15 minutos.
Preparar una comida saludable nunca ha sido tan fácil. Con estas rápidas y sencillas recetas para Airfryer, ¡te divertirás mucho en la cocina!