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Con eso Receta de freidora de coles de Bruselas vamos a cocinar una verdura nueva en nuestro electrodoméstico favorito. En tan solo 15 minutos tendrás listo tu plato, ya sea fresco o congelado, ¡Veamos cómo cocinarlos!
Ingredientes para hacer coles de Bruselas en una freidora
- Coles de Bruselas frescas (500 g)
- Aceite de oliva (2 cucharadas)
- Ajo en polvo (1/2 cucharada)
- Sal (1/2 cucharada)
- Pimienta negra (1/2 cucharada)
Mire una receta en video de coles de Bruselas en una freidora
Cómo hacer coles de Bruselas en una freidora
Tiempo necesario : 15 minutos
Tardará 5 minutos en prepararse y unos 10 minutos en hacer las coles de Bruselas en su tostadora.
- Precaliente su freidora a 200°C / 392°F.
Mientras preparas las coles de Bruselas lavándolas bajo el grifo. Luego corta el tallo y córtalos por la mitad a lo largo.
- Poner la mitad de las coles de Bruselas en un bol y añadir el resto de los ingredientes.
Mezclar bien para que todas las piezas se impregnen de sabor.
- Coloca las coles de Bruselas en la freidora durante 10 minutos a 200ºC / 392ºF.
Pasados los 5 minutos, abre la cesta y agita muy bien para que se cocinen uniformemente.
Algunos consejos para esta saludable receta de freidora
¿Mira qué simple es? Las coles de Bruselas o coles son un excelente alimento gracias a sus propiedades nutritivas lo que puedes hacer en menos de 15 minutos.
Al cortar la col a lo largo, es normal que se desprendan algunas hojas. Nuestro consejo es reservarlos para añadirlos en el último paso. Es decir, cuando queden 5 minutos, y abras la cesta para mover, pon las hojas que se habían caído (para que no se quemen).
Una variación de esta receta sería agregue dos cucharadas de vinagre balsámico para obtener más sabor. Necesitas agregar la primera cucharada al principio con el resto de los ingredientes. El segundo al final de la cocción, justo antes de servirlo en el plato.
en caso de que quiera hacer coles de Bruselas congeladas en una freidora, recomendamos ponerlos a 15 ºC / 200 ºF durante 392 minutos. En este caso, lo ideal es freírlos directamente sin aliño y añadir un aliño nada más sacarlos de la freidora.
En resumen, es un plato muy facil y saludable que puedes preparar como acompañamiento o principalmente en tus comidas ligeras. ¡Disfrutar!
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Información nutricional de las coles de Bruselas Aquí
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Última actualización el 2023-03-20 / Como socio de Amazon, obtenemos ingresos de las compras de afiliados que cumplen con los requisitos aplicables / Imágenes API para socios
nombre de la receta
buñuelos de coles de bruselas
Autor
Recetas de freidora de aire
Fecha de emisión
Tiempo de preparación
tipo de cocina
Tiempo Total
Significar
Los Coles de Bruselas son un delicioso plato, ajustado tanto a paladares tradicionales como modernos, que ha ganado protagonismo en los últimos años en la gastronomía. Hoy os proponemos una receta rápida y sencilla para sorprender a todos en casa preparando esta delicia: los Coles de Bruselas fritos en la freidora.
Comenzamos limpiando bien las coles de Bruselas, y quitando las hojas exteriores más duras. Las troceamos en un tamaño mediane y les añadimos sal o especie al gusto.
Mientras preparamos la freidora colocándola a la temperatura ideal (165º C) para freír los Coles de Bruselas, en un plato batimos los huevos. Después sumergiremos las coles en los huevos, para posteriormente pasarlas por la pan rallado.
Cuando la freidora esté caliente, pasaremos las coles en el recipiente freidor, cuidando de no colocarlas todas a la vez para que cocinen de forma uniforme. Tendremos cuidado también de colocarlas muy separadas para que no se peguen entre ellas.
Tras la freidura, sacaremos los coles para que se escurran el exceso de aceite. Esperaremos unos minutos para servirlos calientes y listos para comer.
En resumen, presentar un plato de coles de Bruselas fritos en la freidora es una de las mejores maneras de deleitar a nuestros invitados con esta peculiar y deliciosa receta.