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Copas de huevo de freidora de aire:
Deliciosos huevos con vegetales mixtos, cocinados a la perfección en la freidora. Estos huevos se cubren con queso y se adornan con cebollino.
Los desayunos con freidora son increíbles. Cocinar huevos en una freidora eléctrica es la manera perfecta de tener un desayuno fácil, saludable y nutritivo.
Sirva con una ensalada de frutas frescas y un batido.
Me encanta un buen desayuno, ya sea un tazón de acai, panqueques cetogénicos o una cazuela de tostadas francesas. Pero mis mañanas siempre están muy ocupadas, tratando de sacar a los niños, firmando archivos de tareas, respondiendo correos electrónicos, etc.
Cuanto más fácil sea un desayuno, mejor. La mayoría de las mañanas no puedo pararme frente a una estufa o voltear panqueques toda la mañana cuando hay tantas otras demandas de mi tiempo. Es por eso que me encantan estas hueveras para freidoras.
Simplemente mézclelos y péguelos en la freidora, luego puede alejarse y concentrarse en otras cosas mientras se cocinan.
Los huevos quedan con una textura fantástica y están muy bien cocinados y solo requieren unos minutos de atención. ¿Mencioné que es bajo en carbohidratos? ¿Ceto amigable? ¡Delicioso! BIEN BIEN..
Otros desayunos que te pueden gustar:
Hueveras con queso y verduras
Hueveras Queso y Verduras, estas hueveras son como un soufflé, son fáciles de hacer, absolutamente deliciosas y llenas de proteínas. Estas hueveras bajas en carbohidratos son el desayuno cetogénico perfecto y son muy fáciles de preparar.
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Clase: Desayuno
Comida: americano
Palabra clave: freidora, receta de desayuno, hueveras, ceto amigable, baja en carbohidratos
Tiempo de preparación: diez minutos
Hora de cocinar: 20 minutos
Tiempo Total: 30 minutos
Porciones: 4
calorías: 195calorías
Ingredientes
- Aceite en aerosol antiadherente
- 4 huevos grandes
- 1 Cortado verduras picadas de tu elección
- 1 Cortado queso rallado
- 4 Tuberculosis mitad mitad
- 1 Tuberculosis cilantro picado
- Sal y pimienta
Instrucciones
- Engrasar 4 moldes
- En un tazón mediano, mezcle los huevos, las verduras, la mitad del queso, la mitad y la mitad, el cilantro, la sal y la pimienta.
- Dividir entre los moldes
- Coloque los moldes en la canasta de la freidora, ajuste la temperatura a 300 grados F durante 12 minutos.
- Cubra las tazas con el resto del queso.
- Ponga la freidora a 400 grados F, cocine 2 minutos hasta que el queso se derrita y se dore ligeramente.
- Servir inmediatamente.
Nutrición
calorías: 195calorías | Los glúcidos: 7gramo | Proteína: 13gramo | Grueso: 12gramo | Grasa saturada: 6gramo | Colesterol: 191miligramos | Sodio: 265miligramos | Potasio: 197miligramos | Fibra: 1gramo | Vitamina A: 2790interfaz de usuario | Vitamina C: 4.7miligramos | Calcio: 193miligramos | El hierro: 1.3miligramos