Ingredientes: ✨Calabacín ✨Zanahoria ✨Cebolla ✨Salsa de soya ✨Mezcla asiática de especias ✨Langostinos ✨Aceite ✨Huevos Instrucciones: ✨Añadir un chorrito de aceite a la freidora, agregar los langostinos, ahora cocinar con las especias por 5 minutos. Cocine las verduras picadas en poco aceite durante 5 minutos y agregue la soja y cocine nuevamente durante 5 minutos. ✨ Agrega los huevos y las gambas, cocina unos minutos y listo. Instagr〰〰〰〰〰〰🔶🔶🔶🔶 Uso utensilios de cocina 👉🏼 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⬇️Descuento para mi libro KETO para niños⬇️ | ketoconlaura.com 🌎 Envíos a todo el mundo #ketoconlaura #airfryer #keto #lowcarb #dinner #food.
En el mundo de la alimentación Keto, el airfryer se ha convertido en un apreciado aliado para aquellos que quieren llevar un estilo de vida saludable con platos saludables y ricos al mismo tiempo. Por suerte, Laura, una bloguera y experta en recetas Keto, ha creado una receta maravillosa para una cena Keto perfecta en Airfryer. El plato resultante es de sabor intenso y aporta proteínas y grasas saludables al organismo.
Para comenzar, se prepara una salsa casera a base de ajo, aceite de oliva, salsa de tomate y especias caseras. Esta salsa se utiliza para marinar unas lonchas de pechuga de pollo. Estas se cubren con la salsa y se dejan reposar durante al menos media hora para que la carne se impregne de los sabores de la mezcla. Después, se disponen las rodajas de pollo en el cestillo del airfryer, se añade unas gotas de aceite de oliva y se cocina durante 12 minutos a una temperatura de 200ºC.
Al mismo tiempo, para acompañar la carne, Laura recomienda cocinar una ensalada Keto. Se parten 30 gramos de almendras y se mezclan con una taza de espinacas, 3 tomates deshidratados, media taza de tomate cherry, media taza de cebolla cruda y media cucharadita de sal. Para aportar sabor, se añade 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharadita de vinagre de manzana. Esta ensalada se deja reposar antes de servir para que los sabores se mezclen.
Finalmente, la cena se completa con una porción de verduras asadas al estilo Keto. Para prepararla, Laura recomienda mezclar 100 gramos de calabacín con 2 dientes de ajo, 1 cucharada de aceite de oliva y algunas hierbas y especias. Las verduras se colocan en el cestillo del airfryer y se hornean durante unos 15 minutos a una temperatura de 180ºC.
Y de esta manera, con la receta de Laura, ¡puedes disfrutar de una cena Keto deliciosa y saludable todos los días!