Tilapia con Air Fryer (Keto-Friendly)

Es fácil hacer que mi familia coma pescado si hay pan rallado. Después de todo, ¿quién puede resistir ese crujido? Pero no siempre quiero las molestias, las calorías o los carbohidratos que vienen con el empanado. ¡Por eso me alegré tanto cuando descubrí la deliciosa Air Fryer Tilapia!

Aunque no hay empanado, mi familia aún devoró este plato. Resulta que cocinar tilapia en la freidora con un condimento simple es todo lo que necesitábamos. Lo mejor de todo es que puede usar filetes frescos o congelados, y la comida completa tarda menos de 20 minutos en prepararse.

Esto es lo que te enseñaré en este post:

• Cómo hacer esta receta de tilapia para freír con aire
• Cómo preparar tus filetes de tilapia antes de congelarlos
• Cómo cocinar tilapia congelada en la freidora
• Cómo recalentar tilapia en la freidora
• Cómo saber cuándo está lista la tilapia
• Cómo almacenar las sobras de tilapia
• Qué servir con tilapia freidora

Como no usamos empanado, ¡esta receta de freidora de tilapia es incluso adecuada para una dieta baja en carbohidratos o cetogénica! Es una forma simple y sabrosa de agregar pescado saludable a su menú semanal.

¿Cómo sabe la tilapia?

La tilapia es un pescado blanco muy suave con un sabor ligeramente dulce. No obtendrá un sabor a pescado o grasa como el salmón, la caballa o las anchoas. En comparación, la tilapia es muy ligera.

Si te gusta comer pescado y otros tipos de mariscos, no dejes de visitar mi colección de Las mejores recetas de pescado de la freidora!

Cómo hacer tilapia en una freidora de aire

Una versión imprimible completa de esta receta con las medidas de los ingredientes está disponible al final de este artículo.

LA PRIMERA ETAPA: Precaliente su freidora de aire a 400 grados F.

SEGUNDO PASO : Coloque los filetes de tilapia en un plato grande. Rocíe con aceite de oliva.

TERCER PASO: En un tazón pequeño, combine el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta negra.

PASO CUATRO: Espolvorea la mezcla de condimentos uniformemente sobre los filetes.

PASO CINCO: Coloque los filetes de tilapia en una sola capa en la cesta de la freidora. Rocíe con aceite de cocina. me gusta usar mi Pulverizador de aceite EVO me gusta los aerosoles como PAM pueden arruinar su freidora de aire.

PASO SEIS: Cocine por 10 minutos, volteando los filetes a la mitad de la cocción. Sirva con rodajas de limón, si lo desea.

Cómo cocinar tilapia congelada en la freidora

Antes de congelar su tilapia, rocíe con aceite de oliva y espolvoree con la mezcla de condimentos como de costumbre. Luego, en lugar de colocarlo en la freidora, selle los filetes en bolsas de plástico con cierre hermético.

Envuelva las bolsas en papel aluminio, luego guárdelas en el congelador hasta que esté listo para cocinar.

Para cocinar filetes congelados:

LA PRIMERA ETAPA: Precaliente su freidora a 400 grados F. Rocíe la canasta interior con aceite de cocina.

SEGUNDO PASO : Retire los filetes del papel de aluminio y la bolsa de plástico, luego coloque la tilapia congelada en la freidora en una sola capa. Rocíe con aceite de cocina.

TERCER PASO: Cocine durante 13 minutos, hasta que se caliente por completo, volteando los filetes a la mitad de la cocción.

PASO CUATRO: ¡Sácalos de la freidora y disfruta!

Cómo recalentar tilapia en la freidora

¿Tienes tilapia sobrante? ¡Sigo pensando que la freidora de aire es la mejor manera de recalentar sin cocinar demasiado!

1. Precaliente su freidora de aire a 400 grados F.
2. Rocíe la canasta interior con aceite de cocina.
3. Coloca los filetes en una sola capa.
4. Cocine durante 4 minutos hasta que se caliente por completo.

¿Cómo saber cuándo está cocida la tilapia?

La clave para una tilapia perfectamente cocida es obtener la textura perfecta. Cuando el pescado esté cocido, debe desmenuzarse fácilmente con un tenedor. Si los filetes no se deshilachan, cocínelos por uno o dos minutos más y verifique nuevamente.

¿Debo voltear mi pescado en la freidora?

Este paso no es obligatorio si necesita alejarse de la cocina o administrar otra cosa. Sin embargo, recomiendo voltear los filetes si es posible para que se cocinen uniformemente por ambos lados.

En una freidora de aire, la fuente de calor y el ventilador están encima de la unidad. Sí, el aire circula, pero la parte superior siempre estará un poco más caliente. ¡Es por eso que darle la vuelta a la comida siempre es una buena práctica!

¿Cómo almacenar las sobras de tilapia?

Si tiene filetes adicionales, puede guardarlos en un recipiente hermético en el refrigerador durante 3-4 días. ¡Son perfectos para un bocado rápido y saludable durante toda la semana!

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